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魚の脂質は脂肪を燃焼させる効果があり、魚のたんぱく質はコレステロール値を改善する効果があり、ダイエット法としてもおすすめです。なぜ脂肪を燃焼し、コレステロール値が改善するかの理由を大学や企業の研究機関の報告を元に説明します。また、どのような魚が効果が高いのか、おすすめの魚を紹介します。

魚を食べると頭が良くなるのは本当なのか、最近の研究結果４件をご紹介します。きっと魚を食べたくなるはずです！